虽说现在大家对于骨质疏松并不陌生，许多中老年人甚至年轻人都开始认识到“维护骨骼要趁早”，但每个人的处理方式却大相径庭。

　　如何应对骨质疏松呢？医学界内分泌频道邀请了南部战区总医院内分泌科医护团队，就以下这10个常见问题来给大家“支支招”，下次再遇上患者提问也能轻松应对了！

　　骨质疏松是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降qm球盟会app，骨微结构破坏造成骨脆性增加从而发生骨折的全身性骨痛，可表现为腰背痛甚至全身骨痛、脊柱变形，可通过血液检查骨密度检测来确诊。

　　实验室检查包括：一、三大常规，常规生化、尿钙、尿钠等。二、双能X线吸收检测法，这也是临床和科研最常用的测量方法。三、定量计算机断层照相术，可以分别测量松质骨和皮质骨的体积密度。四、超声定量，利用超声波进行骨密度测量，包括声波检测法和超声衰减法。

　　骨质疏松的三大原则，即补钙、饮食和运动。运动可有效提高骨质疏松患者的腰椎、股骨颈、髋关节的骨密度，显著降低骨折的风险，但一定要注意安全，选择适合自己的运动方式，防止跌倒，避免运动过量或强度过大，以防脊柱和腰椎受损给骨骼增加负担。

　　女性骨量增长的时间早于男性2年，因此峰值骨量出现差异。除了骨骼生长特点外，女性各个生理期也会导致骨质下降。雌激素作为女性最重要的激素qm球盟会app，绝经后卵巢的衰退导致雌激素水平下降，使破骨细胞功能亢进，骨的吸收多于骨的形成，而发生骨量丢失，故而女性比男性更容易发生骨质疏松。

　　老年人得了骨质疏松，即使身体在没有受到明显外力的作用下，也极易发生脆性骨折。在日常生活中应注意什么问题呢？

　　3、日常预防，有头晕眼花、手脚没力、基础病多，应用降血压的药物时应注意；

　　第一个是年龄。 随着年龄的逐渐增加，骨骼中钙的含量会逐渐下降，时间长了之后就会得骨质疏松。

　　第二个是绝经后的女性体内激素的改变，会引起钙含量的逐渐减少从而导致骨质疏松。

　　原发性骨质疏松又分为绝经后、老年性、青少年特发性骨质疏松； 继发性骨质疏松往往继发于其他疾病，如，性腺激素分泌异常、甲状腺或甲状旁腺分泌异常等。

　　首先要坚持补钙和补充维生素D，还有增强适度的运动以及晒太阳。 不过这些都是基础治疗，只能维持原有骨量，不让骨质疏松进一步加重。 要想要骨质疏松转好，需进一步使用抗骨质疏松的药物，具体用药还要根据个人情况，咨询医生。

　　第二，晒太阳。因为太阳光的紫外线可以促使皮肤生成更多的维生素 D 促进钙质的吸收qm球盟会app。

　　第三，多运动。运动可以加速新陈代谢，降低钙离子流失的速度，适当的运动可以达到强筋健骨的目的。

　　第五，多喝水。大多数补钙的药物都是可溶性的，服用后多喝水，这样钙离子才能更好更快的被人体吸收。

　　第一是骨痛。腰酸背痛或者全身骨痛。 疼痛通常在翻身起坐以及长时间行走后出现。

　　第二是脊柱变形。可出现身高变矮或驼背，趁此导致胸廓畸形以及影响心肺功能。

　　第三是骨折。特别是脆性骨折，就是在轻微的外力下摔倒、碰撞甚至剧烈的咳嗽，出现了骨折。

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